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멀티비타민 일상생활의 필수! 꼭 먹어야 하는 이유운동 건강 2023. 7. 17. 08:00
서론 현대 사회의 바쁜 생활로 인해 균형 잡힌 식단을 섭취하기 어려워져, 필요한 영양소 섭취가 제대로 이루어지지 않는 경우가 많습니다. 그러한 상황에서 멀티비타민은 일상적인 비타민 섭취를 보완하기 좋은 영양제입니다. 이 글에서는 멀티비타민의 효능과 섭취 시 주의사항, 추천 브랜드까지 살펴보겠습니다. 1. 멀티비타민이란? 멀티비타민은 다양한 종류의 비타민을 한 번에 섭취할 수 있는 다기능 비타민 영양제입니다. 비타민 A, C, D, E, K 및 B컴플렉스 등 필수 영양소와 무기질까지 함유하고 있어 건강 증진과 각종 질병 예방에 도움이 됩니다. 2. 멀티비타민의 효능 멀티비타민은 다음과 같은 효능을 제공합니다. 면역력 강화: 비타민 C, D, E 등은 면역력 증진에 좋습니다. 피로 회복: B컴플렉스 비타민은..