거북목 스트레칭
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거북목 예방하는 방법 5가지운동 건강 2023. 8. 13. 08:00
설명 우리 몸의 건강을 유지하려면 올바른 자세가 중요합니다. 특히 경추후만증(거북명)과 같은 문제를 예방하기 위해서는 적절한 관심과 조치가 필요합니다. 이 글에서는 경추후만증을 예방하기 위한 다섯 가지 방법을 소개하겠습니다. 경추후만증이란 무엇인가요? 경추후만증은 경추 부분의 자세가 비정상적으로 앞으로 굽혀지는 상태를 의미합니다. 이는 스마트폰과 컴퓨터 사용 등으로 인해 자세가 흐트러지면서 발생할 수 있습니다. 이로 인해 등, 목, 어깨에 부담이 가해지고 만성적인 통증과 불편을 유발할 수 있습니다. 왜 경추후만증을 예방해야 하나요? 경추후만증은 심각한 통증과 불편을 초래할 수 있을 뿐만 아니라 일상 생활과 업무에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 예방책을 강구하여 건강한 자세를 유지하는 것이 ..